РУСБОЙ. БЕСПОЩАДНЫЙ. ЧЕЛОВЕК БОЯ.

Бодибилдинг

Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон.

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).

Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера.

Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены.

Все профессиональные бодибилдеры употребляют анаболические препараты и другие фармакологические средства, чтобы максимально наростить мышечную массу, избавиться от жировой прослойки и воды (для максимального рельефа).

Тренировочные занятия, как правило, проводятся с использованием гирь, штанги, гантелей, эспандеров, тренажеров различных типов, а также собственного веса тела (например в подтягиваниях).